ヨガインストラクターのご紹介

このページでは、ヨガレッスンのインストラクターのプロフィールなどについて、ご紹介させていただきます。

 ALASA

３歳からクラシックバレエを始め、

18歳でJAZZ．HIPHOPダンスに出会う。

踊り続ける毎日の中、身体を壊しヨガに出会う。

ヨガを始めてから心と身体が軽くなっていくのがわかり 

ヨガを伝えていきたいと思う。

Ｎ.Ｙ、インドに行きヨガの深さを改めて知る。 

今は毎日の生活を送りながらヨガを深めている。

・Yoga for Two マタニティヨガ・インストラクター（産前・産後）養成コース修了

・PARAMANAND INSTITUTE OF YOGA SCIENCES & RESEARCH 

・ヨガ　セラピーテクニックコース3日間修了 

・Credo.yu-yuヨガインストラクターTTC終了 

・日本カイロプラクティック連合会認定カイロプラクター

ALASAより

ヨガ哲学を大切にしつつ、皆さんのお身体の悩みにあったレッスンを心がけています。

お子様連れOKですのでレッスンはワーワーしていますがw、子供達に癒されながらするヨガもいいものです。

コミュニケーションの場にもなっている事は嬉しいです。

１時間のクラスですので忙しい方や、１時間半のクラスにまだ不安がある方はどうぞ気軽にいらして下さい。

 NAO 【pilates】

インストラクター　Nao(杉山直美)

プロフィール

Polestar pilates Education-Gateway Mat、Gateway online修了

JADP pilates instructor修了

幼少期よりモダンバレエ、新体操、そしてストリートダンスを経験し、現在もpunkingや hiphopのダンスの指導を行っている。

日頃から身体を動かしつつも、度々、自身の身体の不調がある事で、正しい身体の使い方に興味を持ち、また身近でも姿勢やスタイルに悩む方や現代のスマホ生活からくる姿勢の不調を改善したく、ピラティスの活動もスタート。

ピラティスは少しヨガと似たように思われがちですが、呼吸の仕方(胸式呼吸)や色んなインナーマッスルを意識したり、背骨のコントロールをうまく行えるようにするエクセサイズがあります。

エクセサイズといっても、根性でやる感じではなく(笑)その方にとって可能な範囲で少しずつやっていきます。

呼吸や身体への意識、集中力を養いながら、最後は背骨が伸びてスッキリできるようなレッスンを心がけていきます！